Dzieci młodsze (roczniki 2012-2014)
1-3 treningi w tygodniu
Treningi odbywają się w lokalizacjach:
URSYNÓW:
18.30-20.00 poniedziałek, środa
12.30-14.00 sobota
PRAGA POŁUDNIE:
17.30-19.00 środa
9.00-10.30 sobota
Czysta radość z ruchu
Angażujemy w sport poprzez zabawę.
Treningi opierają się na zajęciach ogólnorozwojowych, jeszcze bez specjalizacji.
Poprzez konkursy i zabawy stopniowo wprowadzamy dzieci w świat lekkiej atletyki i zasad gry fair play. Uczymy czerpania radości z ruchu i wspólnych działań na świeżym powietrzu. Premiujemy udział w aktywności, nie sam wynik. Liczy się przede wszystkim frajda i nawiązywanie nowych przyjaźni.
Czasami dzieci biorą też udział w zawodach sportowych.
Dzieci starsze (roczniki 2009-2011)
1-3 treningi w tygodniu
Treningi odbywają się w lokalizacjach:
URSYNÓW:
18.30-20.00 poniedziałek, środa
12.30-14.00 sobota
PRAGA POŁUDNIE:
17.30-19.00 środa
9.00-10.30 sobota
MOKOTÓW:
18.00-19.30 wtorek, czwartek
Pierwsza rywalizacja
Zaczynamy przygodę ze startami w zawodach.
Do treningów ogólnorozwojowych stopniowo wprowadzamy elementy międzyzawdoniczej rywalizacji. Dzieci uczestniczą w cyklach treningowych przygotowujących do startów w zawodach w ramach podstawowych bloków lekkoatletycznych. Niezależnie od dominujących predyspozycji każde dzieco wciąż jeszcze angażowane jest w zajęcia o charakterze wielobojowym.
Nadal premiujemy głównie udział w zawodach, ale wyróżniamy też najbardziej aktywnych startowo uczestników.
Młodzież (roczniki 2006-2008)
2-3 treningi w tygodniu
Treningi odbywają się w lokalizacjach:
URSYNÓW:
18.30-20.00 poniedziałek, środa
PRAGA POŁUDNIE:
17.30-19.00 poniedziałek
17.30-19.00 środa
9.00-10.30 sobota
MOKOTÓW:
18.00-19.30 wtorek, czwartek
Odkrywanie talentów
Zaczynamy ukierunkowywać treningi.
Na tym etapie możemy już wyraźnie wskazać predyspozycje sportowe u poszczególnych dzieci. Pojawiają się prawdziwe talenty, diamenty wymagające oszlifowania. Dlatego w ramach zajeć dla Chartów wprowadzamy treningi ukierunkowane na poszczególne bloki konkurencji: od siłowo-szybkościowych przez biegi średniodystansowe aż po chody.
Dzieci starsze (12-13 lat) stanowią bezpośrednie zaplecze dla wchodzących w pułap rywalizacji mistrzowskiej młodzików.
Koszty związane z udziałem uczestników w zawodach ponosi nasz klub.
Kadra Młodzieżowa (roczniki 2005 +)
3 i więcej treningów w tygodniu
Treningi odbywają się w lokalizacjach:
URSYNÓW:
18.30-20.00 poniedziałek, środa
PRAGA POŁUDNIE:
17.30-19.00 środa
9.00-10.30 sobota
MOKOTÓW
18.00-19.30 wtorek, czwartek
W drodze po mistrzostwo
Wspieramy w osiąganiu dużych sportowych sukcesów.
To grupa wyczynowa juniorów młodszych (rocznik 2005) i starszych (roczniki 2001-2004). Przyjmujemy do niej młodzież poważnie myślącą o karierze sportowej.
RK Selekcja to świetne miejsce dla zawodnicków ze sprecyzowanymi zdolnościami motorycznymi, biorących regularnie udział w zawodach i trenujących na podstawie w znacznej mierze zindywidualizowanych programów treningowych.
Koszty związane z udziałem uczestników w zawodach ponosi nasz klub.
Nadzór merytoryczny nad procesem treningowym realizowanym w klubie sprawuje Robert Korzeniowski.
