FAQ

O naszym klubie

Czym zajmujemy się w RK Athletics?

Odpowiedź
Jesteśmy klubem lekkoatletycznym, w którym rozwijamy dzieci, młodzież i dorosłych poprzez regularny trening, udział w zawodach oraz różnego rodzaju obozy i zgrupowania. Stawiamy zarówno na rozwój sportowy, jak i na budowanie dobrych nawyków, systematyczności oraz sportowej postawy.

Dla kogo są nasze treningi?

Odpowiedź
Prowadzimy zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych. W przypadku dzieci i młodzieży zaczynamy od przygotowania motorycznego i ogólnolekkoatletycznego, a zawodnikom z odpowiednimi predyspozycjami oferujemy również trening specjalistyczny (grupy PRO)

Od jakiego wieku można do nas dołączyć?

Odpowiedź
Pracujemy z zawodnikami w różnych kategoriach wiekowych – od U10 (under 10), czyli dzieci od 7. roku życia, do U20. Prowadzimy także zajęcia dla kategorii masters, czyli osób dorosłych. O przydzieleniu do odpowiedniej grupy decydujemy na podstawie wieku, poziomu sportowego i predyspozycji zawodnika.

Czy trzeba mieć doświadczenie, żeby rozpocząć treningi?

Odpowiedź
Nie. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia lekkoatletycznego. Nasze treningi ogólnorozwojowe pozwalają poznać podstawy lekkoatletyki i rozwijać najważniejsze zdolności motoryczne.

Jak wygląda pierwszy trening?

Odpowiedź
Jako pierwszy trening zapraszamy na trening próbny. To najlepszy sposób, żeby zobaczyć, jak pracujemy, poznać trenera i grupę oraz dowiedzieć się, jak wygląda organizacja treningów. Trening próbny jest bezpłatny i odbywa się w grupie, do której zawodnik potencjalnie może dołączyć.

Czy można do nas dołączyć w trakcie sezonu?

Odpowiedź
Tak, jeśli w wybranej grupie są wolne miejsca. Aktualnie przyjmujemy nowych zawodników do wybranych grup, a w przypadku pozostałych lokalizacji prowadzimy listy rezerwowe.

Treningi

Jak często odbywają się nasze treningi?

Odpowiedź
W zależności od grupy zajęcia odbywają się raz, dwa lub trzy razy w tygodniu. Oferujemy również pełny proces treningowy w grupach PRO.
Ilość treningów danej grupy znajdą Państwo w grafiku link: https://www.rkathletics.com/grafik-treningow-2026-27/

Gdzie prowadzimy treningi?

Odpowiedź
Trenujemy w ośmiu lokalizacjach w Warszawie oraz w Izabelinie. Przy sprzyjających warunkach atmosferycznych wykorzystujemy bieżnię tartanową oraz tereny leśno-parkowe. Przy gorszej pogodzie korzystamy również z hal lekkoatletycznych i sal gimnastycznych.
więcej o naszych lokalizacjach znajdą Państow pod linkiem: https://www.rkathletics.com/lokalizacje/

Jak długo trwa jeden trening?

Odpowiedź
Jeden trening trwa 90 min.

Jakie konkurencje możemy trenować?

Odpowiedź
Zaczynamy od ogólnego przygotowania lekkoatletycznego, dzięki któremu poznajesz podstawowe techniki i rozwijasz swoje predyspozycje. Dla bardziej zaawansowanych zawodników prowadzimy grupy specjalistyczne, m.in. w zakresie sprintu, biegów długich, chodu sportowego oraz skoku wzwyż

Czy dzielimy zawodników według wieku i poziomu zaawansowania?

Odpowiedź
Tak. Pracujemy w grupach odpowiadających kategoriom wiekowym, a zawodników o określonych predyspozycjach kierujemy do grup specjalistycznych. Do grup PRO i zaawansowanych obowiązują trening próbny oraz testy kwalifikacyjne.

Co powinienem zabrać na trening?

Odpowiedź
Najważniejszy jest wygodny, dobrze dopasowany strój sportowy i odpowiednie obuwie. Polecamy odzież techniczną, która dobrze odprowadza wilgoć. Klubowy strój możesz również skompletować w naszym sklepiku. Warto pamiętać też o butelce wody.
Link do naszego sklepu: https://sklep.korzeniowski.pl/strefa-mody

Jak przygotować się do pierwszego treningu?

Odpowiedź
Przyjdź w wygodnym stroju sportowym i odpowiednim obuwiu. Najważniejsze, żebyś czuł się swobodnie i był gotowy do aktywności. Jeśli dopiero chcesz nas poznać, zapisz się wcześniej na trening próbny.

Co zrobić, jeśli nie mogę przyjść na trening?

Odpowiedź
Jeżeli wiesz, że nie będziesz na treningu, poinformuj swojego trenera. W przypadku zawodów szczególnie ważne jest odpowiednio wczesne zgłoszenie nieobecności, ponieważ przy późnym wycofaniu zawodnika będzie musiał on ponieść koszty startu.

Zapisy i członkostwo

Jak mogę zapisać się do RK Athletics?

Odpowiedź
Najpierw zapraszamy Cię na trening próbny. Zapisy na trening próbny: Pierwszy trening – zapisy
Jeśli zdecydujesz się do nas dołączyć, rejestrujesz się poprzez system zapisowy. Wszystkie informacje dotyczące zapisów znajdziesz na naszej stronie w zakładce „Zapisz się do klubu”. Po wypełnieniu kwestionariusza dostępnego na stronie skontaktujemy się mailowo i potwierdzimy podane informacje. Wówczas odpowiemy również na wszystkie dodatkowe pytania i przekażemy informator dla zawodnika. Wszystkie zapisy do klubu i Państwa dane znajdują się w systemie szybkieskladki.pl. Każdy członek klubu otrzymuje unikalny numer klienta i w dowolnym momencie może sprawdzić swoje konto klienckie, gdzie znajdują się informacje o płatnościach, obecnościach oraz wszelkich zmianach. Aby umowa o wzajemnym świadczeniu usług była ważna należy wypełnić WSZYSTKIE dane wymagane przez system
Link: https://app.szybkieskladki.pl/formularz-rejestracyjny-zawodnik?id=klub_627a850c37b468.347
Do Grup treningowych specjalistycznych PRO (biegi długie, chód sportowy, sprint) oraz grup ZAAWANSOWANYCH trening próbny JEST OBOWIĄZKOWY oraz obowiązują testy kwalifikacyjne
Zawodnik już zarejestrowany (trenujący z nami kolejny sezon) : Aby dokonać zapisu do grupy należy zalogować się do panelu zawodnika w systemie SzybkieSkładki - loginem jest mail podany przy rejestracji zawodnika/opiekuna Logowanie do panelu zawodnika https://app.szybkieskladki.pl/zawodnicy/login. Jeżeli logujecie się pierwszy raz należy najpierw aktywować konto: Aktywuj konto ! - system wyśle do Was maila z linkiem do ustawienia hasła. Po zalogowaniu należy wybrać zakładkę: Zapis do Grupy i następnie wybrać odpowiadającą Wam grupę, datę od kiedy rozpoczynacie treningi oraz wskazać zawodnika. System przyjmie zapis.

Jak wygląda proces rekrutacji?

Odpowiedź
Zaczynamy od treningu próbnego. Dzięki niemu możemy zobaczyć zawodnika w warunkach treningowych i dobrać odpowiednią grupę. W przypadku grup PRO i zaawansowanych przeprowadzamy również testy kwalifikacyjne. Do grup specjalistycznych można się zapisać wyłącznie po rekomendacji trenera. Jeśli zawodnik przychodzi do nas z innego klubu, prosimy o przedstawienie trenerowi informacji potwierdzających dotychczasowe osiągnięcia w danej konkurencji.

Czy mogę najpierw przyjść na trening próbny?

Odpowiedź
Tak i zalecamy tę opcję. To dla nas i dla Ciebie najlepszy sposób na sprawdzenie, czy dana grupa będzie odpowiednia.
Zapisy na trenig próbny znajdą Państwo w zakładce "zapisz się" na naszej stronie.

Ile kosztują nasze treningi?

Odpowiedź
Aktualny cennik dostępny na stronie obejmuje m.in.: • 1 trening w tygodniu – 240 zł/mies. • 2 treningi w tygodniu – 310 zł/mies. • 3 treningi w tygodniu – 350 zł/mies. • trening PRO – 380 zł/mies.
Oprócz tego obowiązuje sezonowa opłata członkowska w cenie 200 zł. Opłata członkowska obejmuje koszulkę klubową, ubezpieczenie NNW, Licencję Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, opiekę trenerską podczas zawodów, bezpłatny lub częściowo płatny udział w warsztatach organizowanych przez Klub. Aktualne ceny i zakres świadczeń najlepiej sprawdzić w naszym cenniku.
więcej informacji nt. cennika: https://www.rkathletics.com/cennik/

Zapisałem się do klubu w drugiej połowie miesiąca. Czy przysługuje mi jakaś zniżka?

Odpowiedź
Tak. Przy dołączeniu do treningów w drugiej połowie miesiąca opłata miesięczna zredukowana zostaje o 50%.

Jak mogę ubiegać się o koszulkę klubową?

Odpowiedź
Każdemu klubowiczowi w nowym sezonie przysługuje darmowa koszulka klubowa. Aby ją otrzymać, należy zamówić ją za pośrednictwem naszego sklepu internetowego. W koszyku automatycznie naliczy się zniżka. Koszulkę można zamówić z dostawą do domu lub z darmową dostawą do wybranej lokalizacji treningowej. Uwaga: dostawy do lokalizacji treningowych odbywają się 1–2 razy w miesiącu. Prosimy też w uwagach o dopisanie lokalizacji treningów i imię trenera prowadzącego.

Czy płacę miesięczną składkę?

Odpowiedź
Tak. Wysokość miesięcznej składki zależy od wybranego pakietu treningowego. Oprócz niej obowiązuje sezonowa opłata członkowska.

Czy potrzebuję zaświadczenia lekarskiego?

Odpowiedź
Tak. Każdy zawodnik powinien posiadać ważne zaświadczenie o zdolności do uprawiania sportu w dyscyplinie lekkoatletyki. Oświadczenie o stanie zdrowia składane przy rejestracji jest ważne przez 30 dni – w tym czasie należy dostarczyć formalne zaświadczenie lekarskie.
Zaświadczenie lekarskie o zdolności do uprawiania sportu należy wysłać w formie skanu na adres klub@rkathletics.com
Zaświadczenie o zdolności do uprawiania sportu wydawane są na okres do 12 miesięcy.
Zaświadczenie o zdolności do uprawiania sporty mogą wydać: Lekarz POZ (pediatra, internista) który orzeka tylko na podstawie profilaktycznego badania lekarskiego (bilansu zdrowia), o którym mowa w wykazie świadczeń gwarantowanych w POZ oraz posiadanej dokumentacji medycznej, przy czym lekarz POZ ma prawo skierować do poradni medycyny sportowej, w przypadku, gdy zakres badań koniecznych wykracza poza zakres bilansu zdrowia oraz posiadanej dokumentacji medycznej.
w przypadku skierowania zawodnika do lekarza medycyny sportowej podajemy ośrodki w których realizowane są w ramach świadczeń NFZ: Centrum Medycyny Sportowej – ul. Wawelska 5 (Ochota), Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej – ul. Wynalazek 4 (Mokotów)

Jakie dokumenty są potrzebne przy zapisie?

Odpowiedź
Podczas rejestracji należy podać wszystkie wymagane dane i zaakceptować wymagane dokumenty. Po dołączeniu do klubu potrzebujemy również ważnego zaświadczenia lekarskiego. W przypadku osób niepełnoletnich wymagane są dokumenty podpisane przez rodzica lub opiekuna prawnego.

Czy mogę zawiesić członkostwo w klubie?

Odpowiedź
W przypadku kontuzji członkostwo można zawiesić bez dodatkowych opłat – po przedstawieniu zaświadczenia lekarskiego.
Jeśli zaświadczenie lekarskie nie zostanie przedstawione, zawieszenie członkostwa wiąże się z opłatą w wysokości 50% miesięcznej składki

Czy mogę zrezygnować z członkostwa?

Odpowiedź
Tak. Rezygnację należy złożyć pisemnie – osobiście lub mailowo na adres klub@rkathletics.com. Przed rezygnacją należy uregulować wszystkie zobowiązania wobec klubu. W przypadku osoby niepełnoletniej rezygnację podpisuje opiekun prawny.

Zawody

Czy nasi zawodnicy biorą udział w zawodach?

Odpowiedź
Tak. Zawody są ważnym elementem naszego szkolenia. Dzięki nim zawodnicy mogą sprawdzać swoje postępy, zdobywać doświadczenie i uczyć się rywalizacji sportowej.

Jak zgłaszamy zawodnika na zawody?

Odpowiedź
O zgłoszeniu zawodnika do zawodów decyduje trener prowadzący grupę, biorąc pod uwagę m.in. predyspozycje i zaangażowanie podczas treningów. Również trener zgłasza klubowiczów na zawody które zaleca klub. Za zapisy na dodatkowe wydarzenia odpowiedzialny jest rodzic.

Czy udział w zawodach jest obowiązkowy?

Odpowiedź
Sam udział w zawodach nie jest obowiązkowy. Jeżeli jednak trener powoła zawodnika na konkretną imprezę, zgodnie z naszym regulaminem zawodnik ma obowiązek w niej wystartować.

Jak często odbywają się zawody?

Odpowiedź
Nasi zawodnicy startują w różnych zawodach – od zawodów kontrolnych i mityngów po Mistrzostwa Warszawy, Mazowsza i Polski. Terminy i informacje o konkretnych startach przekazujemy zawodnikom i rodzicom na grupach WhatsApp. Dodatkowo, listę wydarzeń znajdą Państwo na naszej stronie w zakładce „kalendarz”.

Jak przygotowujemy zawodników do pierwszych zawodów?

Odpowiedź
Traktujemy zawody jako naturalną część procesu treningowego. Pomagamy zawodnikom przygotować się zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Start pozwala sprawdzić postępy, zdobyć doświadczenie i nauczyć się funkcjonowania w warunkach sportowej rywalizacji. Na większości zawodów obecny jest trener z naszego klubu, który również pokieruje zawodnika, pomoże z rozgrzewką oraz przekaże wskazówki.
Przypominamy że na zawody przyjeżdzamy z wyprzedzeniem, żeby zarejestrować się, zobaczyć lokalizację, rozgrzać się oraz przygotować do startu.

Kto pokrywa opłaty startowe?

Odpowiedź
W przypadku zawodów rangi mistrzowskiej, takich jak Mistrzostwa Warszawy, Mazowsza i Polski, pokrywamy opłaty startowe zawodników. W przypadku zawodów kontrolnych, mityngów, biegów ulicznych i innych imprez koszty udziału ponoszą rodzice.

Czy zapewniamy transport na zawody?

Odpowiedź
Na zawody rangi mistrzowskiej zapewniamy zawodnikom bezpłatny transport – wybieramy najbardziej efektywną formę, np. pociąg lub klubowy bus. Przy innych imprezach transport organizują rodzice lub korzystamy z klubowych busów, a rodzice pokrywają koszty paliwa.

Czy zapewniamy nocleg i wyżywienie podczas zawodów?

Odpowiedź
Jeżeli zawody rangi mistrzowskiej wymagają pobytu dłuższego niż jeden dzień, zapewniamy i pokrywamy koszty noclegu oraz wyżywienia zawodników. Przy zawodach innej rangi koszty transportu, zakwaterowania, wyżywienia i opieki trenerskiej ponoszą rodzice.

Co jeśli zawodnik nie może wziąć udziału w zawodach?

Odpowiedź
Jeśli zawodnik nie może wziąć udziału w zawodach, musi to zgłosić trenerowi prowadzącemu najpóźniej 24h przed startem. Po tym czasie nie możemy zapewnić zwrotu kosztów startowych, a wręcz może pojawić się kara za niestawienie się na starcie.

Dla rodziców

Czy rodzice mogą obserwować treningi?

Odpowiedź
Zapraszamy rodziców do kontaktu z trenerem danej grupy w sprawie możliwości obserwowania zajęć. Organizacja może zależeć od konkretnej lokalizacji i warunków treningowych.

Jak mogę skontaktować się z trenerem lub klubem?

Odpowiedź
W sprawach organizacyjnych najlepiej skontaktować się z nami pod adresem klub@rkathletics.com lub telefonicznie pod numerami 883 98 95 88 lub 694 914 183
Dodatkowo, wszystkie grupy treningowe mają wspólną grupę na komunikatorze WhatsApp gdzie omawiane są kwestie organizacyjne grupy.

Czy zapewniamy opiekę podczas zawodów?

Odpowiedź
Tak. W ramach naszej działalności zapewniamy opiekę trenerską podczas zawodów. Szczegółowe zasady zależą od rodzaju imprezy i rangi zawodów.

Jak dbamy o bezpieczeństwo dzieci?

Odpowiedź
Dbamy o bezpieczeństwo zawodników poprzez odpowiednią organizację treningów, pracę trenerów oraz wymaganie aktualnych badań lekarskich. Posiadamy również regulacje dotyczące zasad funkcjonowania zawodników i trenerów w klubie.

Czy organizujemy obozy i zgrupowania?

Odpowiedź
Tak. Organizujemy zarówno obozy sportowe i zgrupowania, jak i krótsze wyjazdy na zawody oraz wyjazdy rodzinne. Relacje z wcześniejszych wydarzeń można znaleźć na naszej stronie w zakładce „Obozy".

Licencja i dodatkowe możliwości

Czy pomagamy w uzyskaniu licencji PZLA?

Odpowiedź
Tak. Zajmujemy się formalnościami związanymi z uzyskaniem i odnowieniem licencji zawodniczej PZLA. Potrzebujemy m.in. zaświadczenia lekarskiego, zdjęcia zawodnika oraz wymaganych dokumentów. Licencję odnawiamy co roku, a jej koszt pokrywa klub. Prośbę o wyrobienie licencji wraz z aktualnymi badaniami lekarskimi oraz zdjęciem legitymacyjnych prosimy wysłać na adres: klub@rkathletics.com
Po otrzymaniu wszystkich niezbędnych danych i dokumentów (zaświadczenie lekarskie, zdjęcie .jpg, informacja o miejscu urodzenia), Klub dokonuje rejestracji zawodnika w systemie Licencyjnym PZLA. Następnie generowany jest Wniosek, który musi zostać podpisany przez samego zawodnika oraz opiekuna prawnego (Klub przesyła droga emailową na adres rodzica). Wypełniony Wniosek załączany jest do systemu i po uiszczeniu opłaty przez Klub, PZLA przyznaje Licencje.
Gdy zawodnik ma juz przypisana Licencję PZLA, może ją znaleźć pod adresem email: https://statystyka.pzla.pl/baza/

Czy oferujemy treningi indywidualne?

Odpowiedź
Tak. Możesz umówić się na pojedynczy 60-minutowy trening indywidualny albo wybrać pakiet czterech treningów. Podczas zajęć skupiamy się na Twoich konkretnych celach sportowych i zdrowotnych.

Czy przygotowujemy indywidualne plany treningowe?

Odpowiedź
Tak. Oferujemy zarówno podstawowy plan treningowy, jak i plan indywidualny połączony z konsultacją z naszym trenerem.
Zapisy na trening indywidualny prosimy kierować na: klub@rkathletics.com

Czy mamy grupy specjalistyczne?

Odpowiedź
Tak. Zawodników, którzy mają odpowiednie predyspozycje i osiągnięcia, kierujemy do grup specjalistycznych. Obecnie prowadzimy grupy PRO m.in. dla sprinterów, biegaczy długodystansowych, chodziarzy oraz skoczków. Do tych grup obowiązują testy kwalifikacyjne.

Czy mogę od razu dołączyć do grupy PRO?

Odpowiedź
Do grup PRO i zaawansowanych obowiązuje rekomendacja trenera. Podczas rekrutacji bierzemy pod uwagę predyspozycje, poziom sportowy i dotychczasowe osiągnięcia zawodnika.

Jakie kategorie wiekowe stosujemy?

Odpowiedź
Posługujemy się kategoriami U10, U12, U14, U16, U18 i U20. Litera „U” oznacza „under”, czyli kategorię zawodników poniżej określonego wieku. Konkretne roczniki przypisane do kategorii mogą zmieniać się wraz z kolejnymi sezonami.

Gdzie znajdę aktualny grafik treningów?

Odpowiedź
Aktualny grafik oraz informacje o dostępnych lokalizacjach publikujemy na naszej stronie internetowej. Ponieważ dostępność grup może się zmieniać, przed zapisaniem najlepiej sprawdzić aktualną ofertę.
Link: https://www.rkathletics.com/grafik-treningow-2026-27/

Gdzie znajdę informacje o zawodach i wydarzeniach?

Odpowiedź
Informacje o naszych wydarzeniach, zawodach, obozach i innych aktywnościach publikujemy na stronie RK Athletics, przede wszystkim w sekcjach dotyczących wydarzeń i aktualności. Na naszej stronie znajduje się też kalendarz, w którym zaznaczone są poszczególne zawody.

Gdzie znajdę regulamin klubu?

Odpowiedź
Nasz regulamin jest dostępny na stronie RK Athletics w stopce strony. Opisujemy w nim m.in. zasady przyjęcia do klubu, uczestnictwa w treningach, udziału w zawodach, prawa i obowiązki zawodników oraz zasady rezygnacji z członkostwa.

Jak się z nami skontaktować?

Odpowiedź
Możesz napisać do nas na klub@rkathletics.com lub skontaktować się telefonicznie pod numerem +48 694 914 183
Zapisz się do klubu RK Athletics