II Weekend Biegacza w Centrum Przygotowań Olimpijskich w Spale

 

RK Athletics już po raz drugi zaprasza na trzydniowe zgrupowanie do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich w Spale. To doskonała okazja, aby podszlifować swoją formę i skorzystać z rad doświadczonych trenerów. Do dyspozycji uczestników będzie stadion lekkoatletyczny, hala, siłownia oraz basen. Cena pakietu obejmuje pełne wyżywienie i noclegi. Zapraszamy singli, pary oraz rodziny z dziećmi.

Ceny pakietów - odpowiednio:

PAKIET SINGLA  550 ZŁ
PAKIET DLA DWÓCH OSÓB  950 ZŁ
2 OSOBY PLUS DZIECKO  1350 ZŁ
2 OSOBY PLUS 2 DZIECI 1750 ZŁ

PROGRAM

PIĄTEK

18:00  rozruch po terenie ośrodka, sprawność na hali lekkoatletycznej
19:30  kolacja
21:00  omówienie planu weekendu

SOBOTA

7:30     poranny rozruch
8:00     śniadanie
10:30   trening (stadion) - wytrzymałość szybkościowa, technika biegowa, sprawność
10:30   trening dla dzieci na hali
12:00   konsultacje indywidualne
13:30   obiad
16:00   trening - rozbieganie, plotki, siła biegowa , trening obwodowy
16:00   trening dla dzieci na hali
19:00   kolacja
20.30   wykład - "Ubezpieczenia w sporcie"

NIEDZIELA

7:30      poranny rozruch
8:00      śniadanie
10:00    trening - rozgrzewka i sprawdziany na 2km, 1km, 400m
10:00    trening dla dzieci na hali
12:00    podsumowanie weekendu
13:00    obiad

Prosimy o potwierdzenie rezerwacji do 16 września.

KONTAKT:
Agnieszka Siewierska
a.siewierska@rkathletics.com, tel. +48 601 252 852

Serdecznie zapraszamy!

 

 

 

  powrót