Ferie 2026 RK Athletics Winter CAMP czy Lekkoatleci na biegówki! – ZAPISY OTWARTE
Trening na nartach biegowych uznawany jest za najlepszy sposób na budowanie wytrzymałości i kondycji dla lekkoatletów. Zima, śnieg, długie trasy do pokonania, wysiłek który łączy koordynację całego ciała z siłą mięśni – to warunki których nie znajdziemy w żadnych innych aktywnosciach.
🏔 Miejsce i termin
📍 Szklarska Poręba, Hotel Królowa Karkonoszy (https://www.krolowakarkonoszyszklarska.pl/) 📅 25.01–1.02.2025 (drugi tydzień ferii zimowych – od niedzieli do niedzieli) 💰 Cena: 2950 zł 🍽 Wyżywienie: 3 pełnowartościowe posiłki dziennie
Trenerzy opiekunowie:
Patrycja Rożej, Daniel Chrobot, Grzegorz Gajdus oraz Rafał Rettig
Cena obejmuje:
Pobyt, czyli noclegi z pełnym wyżywieniem.
Dojazd na miejsce (bezpośredni pociąg).
Trzy treningi na nartach biegowych z instruktorami.
Wypożyczenie nart biegowych.
Wejście na basen.
Upominek – niespodziankę dla Uczestników.
🔹 Program sportowy
Trening na nartach biegowych – główny element obozu, realizowany w doskonałych warunkach tras biegowych w rejonie Jakuszyc. Na początkujących zawodników czekać będą trenerzy a bardziej zaawansowani ruszą z trenerami na wymagające trasy
CIEKAWOSTKA:
Trening na nartach biegowych stanowi jeden z najlepszych sposobów ogólnego przygotowania motorycznego dla lekkoatletów.
Poprawia wydolność tlenową, wzmacnia mięśnie kończyn dolnych, tułowia i obręczy barkowej, rozwija koordynację oraz równowagę. Dzięki pracy całego ciała i niskiej sile uderzeniowej, biegi narciarskie wspomagają rozwój siły biegowej i wytrzymałości, minimalizując ryzyko przeciążeń charakterystycznych dla treningu biegowego. Regularne sesje na nartach biegowych zwiększają pojemność minutową serca, poprawiają gospodarkę tlenową mięśni i przyspieszają proces regeneracji.
Treningi lekkoatletyczne – prowadzone zarówno na stadionie, jak i na trasach biegowych w terenie górskim. Ukierunkowane na rozwój siły biegowej, szybkości oraz techniki.
Basen – zajęcia regeneracyjne oraz ogólnorozwojowe w wodzie.
🔹 Dla kogo?
Obóz przeznaczony jest dla zawodników i zawodniczek klubowych, którzy chcą wzmocnić formę ogólną i przygotować się do sezonu startowego w warunkach górskich oraz poznać tajniki narciarstwa biegowego
🔹 Zapisy
Zapisy są już otwarte! Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do szybkiej rejestracji przez poniższy formularz zgłoszeniowy 🙂
Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 650 zł w ciągu 7 dni od momentu zapisu. Pozostała kwota powinna zostać uregulowana najpóźniej 30 dni przed wyjazdem (do 22 grudnia 2025).
Dane do przelewu:
Fundacja Roberta Korzeniowskiego
ul. Nowoursynowska 121d
02-797 Warszawa
Nr konta: 65 1020 1169 0000 8502 0302 6424
Tytuł przelewu: Obóz zimowy 2026 – [imię i nazwisko uczestnika]
