Z przyjemnością informujemy o rozpoczęciu zapisów na zimowy obóz klubowy, który odbędzie się w Szklarskiej Porębie w dniach 25 stycznia – 1 lutego 2025 r. To wyjątkowa okazja, by połączyć aktywny wypoczynek z profesjonalnym treningiem sportowym w górskim klimacie, sprzyjającym regeneracji i rozwojowi formy zawodniczej.
🏔 Miejsce i termin
📍 Szklarska Poręba
📅 25.01–1.02.2025 (drugi tydzień ferii zimowych – od niedzieli do niedzieli)
💰 Cena: 2950 zł
🍽 Wyżywienie: 3 pełnowartościowe posiłki dziennie
Trenerzy opiekunowie:
Patrycja Rożej, Daniel Chrobot, Grzegorz Gajdus oraz Rafał Rettig
Cena obejmuje:
- Pobyt, czyli noclegi z pełnym wyżywieniem.
- Dojazd na miejsce (bezpośredni pociąg).
- Trzy treningi na nartach biegowych z instruktorami.
- Wypożyczenie nart biegowych.
- Wejście na basen.
- Upominek – niespodziankę dla Uczestników.
-
Trening na nartach biegowych – główny element obozu, realizowany w doskonałych warunkach tras biegowych w rejonie Jakuszyc. Na początkujących zawodników czekać będą trenerzy a bardziej zaawansowani ruszą z trenerami na wymagające trasy
CIEKAWOSTKA:
Trening na nartach biegowych stanowi jeden z najlepszych sposobów ogólnego przygotowania motorycznego dla lekkoatletów.
Poprawia wydolność tlenową, wzmacnia mięśnie kończyn dolnych, tułowia i obręczy barkowej, rozwija koordynację oraz równowagę. Dzięki pracy całego ciała i niskiej sile uderzeniowej, biegi narciarskie wspomagają rozwój siły biegowej i wytrzymałości, minimalizując ryzyko przeciążeń charakterystycznych dla treningu biegowego.
Regularne sesje na nartach biegowych zwiększają pojemność minutową serca, poprawiają gospodarkę tlenową mięśni i przyspieszają proces regeneracji.
-
Treningi lekkoatletyczne – prowadzone zarówno na stadionie, jak i na trasach biegowych w terenie górskim. Ukierunkowane na rozwój siły biegowej, szybkości oraz techniki.
-
Basen – zajęcia regeneracyjne oraz ogólnorozwojowe w wodzie.
🔹 Dla kogo?
Obóz przeznaczony jest dla zawodników i zawodniczek klubowych, którzy chcą wzmocnić formę ogólną i przygotować się do sezonu startowego w warunkach górskich oraz poznać tajniki narciarstwa biegowego
🔹 Zapisy
Zapisy są już otwarte! Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcamy do szybkiej rejestracji przez poniższy formularz zgłoszeniowy 🙂
Prosimy o wpłatę zaliczki w wysokości 650 zł w ciągu 7 dni od momentu zapisu. Pozostała kwota powinna zostać uregulowana najpóźniej 30 dni przed wyjazdem (do 22 grudnia 2025).
Dane do przelewu:
Fundacja Roberta Korzeniowskiego
ul. Nowoursynowska 121d
02-797 Warszawa
Nr konta: 65 1020 1169 0000 8502 0302 6424
Tytuł przelewu: Obóz zimowy 2026 – [imię i nazwisko uczestnika]
