Fitness
walking

Dynamiczne sportowe chodzenie może być łatwe i dające szybkie efekty każdemu, kto go spróbuje. Nie potrzebne są kije, nie potrzebna jest znajomość Olimpijskich przepisów chodu sportowego. Wystarczy maszerować zachowując wyprostowaną sylwetkę, mocno akcentując pracę ramion ugiętych pod kątem prostym i wyraźnie rozpoczynając każdy krok od postawienia stopy przed stopą na piętę. Taka technika pozwala na zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych w ruch, pozwala na uniknięcie przeciążeń kolan czy ścięgien Achillesa, które nader często przydarzają się ambitnym biegaczom, a ponadto rozwija ogólną wytrzymałość na długim dystansie.

Dla fitness walking nie ma żadnych ograniczeń jeśli chodzi o wiek ani stan wytrenowania. Można go uprawiać jako trening kardio zarówno na bieżni ruchomej przed typowymi ćwiczeniami fitnessowymi, jak i na parkowych alejkach czy leśnych duktach. To w końcu też nie tylko aktywność fizyczna, ale i forma uczestniczenia w zawodach. W Polsce największym takim marszem jest impreza ,,Maszeruje, kibicuje" organizowana na początku października i gromadząca nawet 5 tysięcy uczestnikow. Największy na świecie jest Big Walk, który gromadzi w Kapsztadzie nawet do 24 tysięcy finess walkerow, których najszersze grono stanowią Panie.

 

pakiet Fitness Walking

2 treningi grupowe tygodniowo

  • Stadion lekkoatletyczny
  • Hala lekkoatletyczna
  • Siłownia
  • Szatnie i natryski
  • Salka klubowa

 

Opłata miesięczna 135.00 zł KUPUJĘ!